Guía clínica sobre cómo identificar la transición menopáusica, por qué aparecen sofocos y alteraciones del sueño, qué tratamientos tienen mayor evidencia y qué sabemos realmente de la cimicífuga, el azafrán, las isoflavonas y los omega‑3.
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Una guía divulgativa sobre ashwagandha, azafrán, L-teanina, bacopa, rhodiola, valeriana y ginkgo: qué compuestos contienen, qué vías neurobiológicas se estudian y dónde termina la evidencia.
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